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哪些食物的補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)呢?

患者:女,2歲 提問于2018-07-08 19:47

病情描述:
想給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣,這樣身體才發(fā)育的好,哪些食物補(bǔ)鈣的效果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇海帶和蝦皮,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣。
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