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夏季飲食如何做到粗細搭配?

患者:男,26歲 提問于2018-07-03 20:01

病情描述:
老媽總是不放心我自己在外地生活,告訴我夏天飲食要精細搭配,具體怎么辦呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
天下媽媽都一樣,擔(dān)心你自己不會照顧自己,夏季以二稀一干為宜,早上吃面食、豆?jié){,中餐吃干飯,晚上吃粥。葷食與蔬菜配制合理,夏天應(yīng)以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主,輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主,輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
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