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如何使用補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-07-09 21:20

病情描述:
維生素和礦物質(zhì)是人體必須的,如何學(xué)會(huì)使用補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素和礦物質(zhì)最好和一日三餐一起食用,因?yàn)檫@樣會(huì)減少胃部不適,并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用為最佳方法。至于氨基酸和蛋白質(zhì)一起服用效果會(huì)更好。
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