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喝鮮榨果汁好不好

患者:男,32歲 提問于2018-07-06 21:42

病情描述:
我喜歡喝自己榨的果汁,因?yàn)檫@樣的果汁味道很濃,這種果汁喝了好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
自己壓榨的果汁喝了最健康,喝鮮榨果汁當(dāng)您早晨用家里的攪拌機(jī)榨果汁時(shí),請(qǐng)記住,這個(gè)過程中會(huì)使水果中的維生素、礦物質(zhì)和纖維素大量流失。相反,一杯水和一個(gè)水果來代替果汁,不但能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以幫助你減少卡路里。
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