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每天吃多少雞蛋好

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-07-07 21:55

病情描述:
我喜歡把雞蛋當(dāng)早餐吃,因?yàn)楹芏嗳硕颊f(shuō)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,那每天吃多少雞蛋好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,多吃好處大,由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。
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