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綠葉蔬菜對(duì)眼睛有什么好處呢?

患者:女,29歲 提問于2018-07-04 21:52

病情描述:
最近工作感覺眼睛有點(diǎn)勞累,想從飲食上調(diào)整下,綠葉蔬菜對(duì)眼睛有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
綠葉蔬菜富含胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)變成維生素A,對(duì)預(yù)防夜盲癥和小孩呼吸道感染有好處,核黃素能緩解眼部疲勞和預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑變性。另外,可以眺望遠(yuǎn)處的綠色植物緩解眼睛疲勞。
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