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經(jīng)常吃蘋果對身體會有哪些改善?

患者:女,26歲 提問于2018-07-02 20:08

病情描述:
每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我,我想這句話沒有人不知道,那么蘋果到底有哪些好處的呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常吃蘋果確實可以減少患病的可能,蘋果含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”,保護(hù)腦細(xì)胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在于蘋果表皮,因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。
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