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怎樣吃蘋果可以幫助減肥呢?

患者:女,33歲 提問于2018-07-08 20:21

病情描述:
最近聽說吃蘋果也可以幫助減肥,那蘋果要怎樣吃才能有效幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蘋果:減肥三天內(nèi)只吃蘋果,你可以選擇生吃、榨汁或者煲湯都可以,而且吃多少都可以。堅(jiān)持三天可以減3~5公斤。然后要隔一個(gè)星期后才可以進(jìn)行第2次,每次不可以超過3天,避免營(yíng)養(yǎng)不良等。三天后可以食粥或菜,讓身體完全適應(yīng)了,再恢復(fù)到正常的飲食。
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