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早餐吃主食的好處是什么?

患者:女,26歲 提問于2018-07-01 19:53

病情描述:
我早餐的時候一般就是喝一杯奶,媽媽天天嘮叨我讓我吃主食,早餐吃主食的好處是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐應(yīng)該吃主食,主食中的碳水化合物可直接轉(zhuǎn)換成腦部必需的燃料——葡萄糖葡萄糖支援大腦做每一件事,如思考、記憶、解決問題。葡萄糖供應(yīng)足夠時,腦細(xì)胞就會活躍起來,并且人也顯得比較有精神。
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