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失眠吃什么食物好?

患者:女,31歲 提問于2018-07-03 19:22

病情描述:
可能是壓力比較大吧,我最近總是失眠,氣色也變得很差,這種情況吃什么食物好呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
失眠氣色差可以吃甘麥棗藕湯。蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
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