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油桃的熱量和維生素含量是多少?

患者:女,22歲 提問于2018-07-06 20:05

病情描述:
在網(wǎng)上看到說油桃各種功效和營養(yǎng)素,想了解下油桃的熱量和維生素含量是多少?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
油桃的熱量,油桃營養(yǎng)豐富,含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素含量一般在12毫克,熱量一般是25大卡,油桃里面熱量不是特別高,適當(dāng)吃不會對機(jī)體造成肥胖,油桃里面還具有蛋白質(zhì)和果膠以及有機(jī)酸,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要營養(yǎng)。油桃屬于是高水分食物,可以每天適當(dāng)吃一個(gè),避免一次性吃太多會引起消化不良
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