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雞胸肉和青豆怎么做比較營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,23歲 提問于2018-07-03 19:35

病情描述:
我現(xiàn)在在減肥,平時(shí)吃雞胸肉比較多的,雞胸肉和青豆怎么做比較營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞胸肉和青豆一起可以做青豆雞丁飯。準(zhǔn)備些青豆、去皮雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍、米飯。胚芽米洗凈后用少量醬油泡一下。將食材都切丁后用少量鹽、酒拌勻,然后將它們和米混合后放入電鍋蒸三四十分鐘即可。
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