99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚餐幾點(diǎn)吃健康?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-07-03 21:16

病情描述:
我晚上吃得比較晚,我媽說(shuō)不健康,請(qǐng)問(wèn)晚餐幾點(diǎn)吃健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上吃飯,不僅不要吃太飽,而且還應(yīng)該要注意吃晚餐的時(shí)間。最佳時(shí)間是距離就寢休息至少3小時(shí)。這時(shí)候胃里食物已經(jīng)殘留不多,不會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。餐后到睡前之間有時(shí)間做一點(diǎn)活動(dòng),也會(huì)降低發(fā)胖的危險(xiǎn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
手机| 习水县| 萍乡市| 遵化市| 晴隆县| 东平县| 兴业县| 乐都县| 财经| 巴南区| 德兴市| 镇康县| 广河县| 彭水| 新昌县| 焦作市| 海丰县| 集安市| 花莲县| 华阴市| 乌拉特前旗| 阿克| 屯门区| 申扎县| 安仁县| 洛宁县| 竹北市| 普安县| 神农架林区| 英吉沙县| 滁州市| 化州市| 昌宁县| 阳西县| 宁明县| 孙吴县| 麻栗坡县| 桐庐县| 安仁县| 顺平县| 竹北市|