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睡前感到饑餓吃什么好呢?

患者:女,25歲 提問于2018-07-07 20:39

病情描述:
我下午吃飯比較早,每次睡前都感覺特別饑餓,應(yīng)該吃什么會比較好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有時候你感覺到的餓其實并不是真正的餓,而是因為你的體內(nèi)細胞缺水,因此大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁,既能及時補充水分,又能解決饑餓感,同時還能釋放果糖,幫助放松神經(jīng)、促進睡眠。
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