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吃干果能補充能量嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-07-07 21:22

病情描述:
我產(chǎn)后體質(zhì)不好,身體也很虛弱,朋友說多吃點干果能補充能量,我打算多買點當(dāng)零食吃,有用嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
干果是用水果制作而成的,平時男性朋友們在進行體力(遠足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后,常常覺得十分疲勞,這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對恢復(fù)體能有神奇的功效,因為它們含有大量豐富的蛋白質(zhì)維生素B、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。所以應(yīng)常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以備不時之需。
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