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我拒絕一切加糖的東西錯(cuò)了嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-06-27 22:10

病情描述:
作為一個(gè)不胖不瘦的人來說,我覺得很多人胖都是因?yàn)槌蕴牵@個(gè)想法錯(cuò)了嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
糖是廚房里不可或缺的調(diào)料,加點(diǎn)糖反而讓你吃得更均衡。只要攝取的糖分的熱量不超過總熱量的10%即可,如果你每天攝取2000大卡熱量,有200大卡來自糖分即算比較理想,所以還是適量的攝入一些糖分吧。
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