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聚餐最好選在什么時(shí)間?

患者:女,32歲 提問于2018-06-30 19:55

病情描述:
現(xiàn)在人聚餐大部分都選在晚上,可以晚上吃多了又不好,想問下聚餐最好選在什么時(shí)間?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
聚餐應(yīng)盡量安排在中午,聚會(huì)時(shí)稍微比平時(shí)多吃一點(diǎn),經(jīng)過一下午消耗,也不會(huì)有什么大礙。 如果不得已在晚上聚餐,也最好把時(shí)間提前一些,選擇在五六點(diǎn)鐘比較好,盡量在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)結(jié)束,飯后可喝點(diǎn)酸奶或適當(dāng)做些幅度較小的運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品),并不要在餐后2小時(shí)內(nèi)睡下。
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