99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚餐為什么要少吃？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-07-05 21:44

病情描述:
我到了愛(ài)美的年齡，為了保持身材，晚餐就吃一點(diǎn)，昨天聽(tīng)一節(jié)養(yǎng)生的課，也說(shuō)晚餐要少吃，誤打誤撞作對(duì)了，晚餐為什么要少吃呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供給的能量不超過(guò)全日膳食總能量的30％。晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多能量，會(huì)引起血膽固醇增高，過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病。晚餐過(guò)飽，血液中糖、氨基酸和脂肪酸的濃度就會(huì)增高，晚飯后人們的活動(dòng)量往往較小，能量消耗少，久而久之身體就會(huì)逐漸肥胖。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
乐山市| 闽清县| 博客| 富宁县| 土默特左旗| 金阳县| 紫阳县| 茌平县| 汝城县| 靖宇县| 蒙山县| 保亭| 库尔勒市| 黔东| 开化县| 萍乡市| 顺义区| 微山县| 化德县| 阜新市| 互助| 富宁县| 麦盖提县| 舟山市| 康保县| 健康| 资中县| 莱阳市| 临邑县| 于都县| 洞头县| 原平市| 华池县| 涞水县| 武邑县| 错那县| 巴南区| 普兰县| 宿迁市| 灯塔市| 五原县|