99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

水果可以代替蔬菜嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-06-29 19:57

病情描述:
水果營養(yǎng)豐富,蔬菜營養(yǎng)也豐富,可我不吃吃蔬菜,我可以用水果代替蔬菜嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠遠小于蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果絕對不足以提供足夠的營養(yǎng)素。廉價蔬菜有時優(yōu)于水果。就維生素C的含量來說,廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。水果勝過蔬菜的地方。水果含有有機酸和芳香物質(zhì),在促進食欲、幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
阳信县| 福鼎市| 托克逊县| 历史| 泸西县| 泌阳县| 华宁县| 皋兰县| 乌拉特前旗| 清涧县| 佛坪县| 英德市| 五大连池市| 铜鼓县| 陵水| 新乡市| 嘉禾县| 乌鲁木齐县| 信丰县| 长岭县| 石阡县| 彰化县| 正蓝旗| 新田县| 塔河县| 长沙市| 威远县| 天镇县| 封开县| 绍兴县| 东海县| 本溪市| 翁牛特旗| 西昌市| 色达县| 东丰县| 陵水| 红安县| 商洛市| 临邑县| 陕西省|