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餃子的菜肉如何均衡搭配?

患者:女,26歲 提問于2018-06-29 22:01

病情描述:
媽媽說餃子也是營養(yǎng)挺高的食物,那么怎么均衡分配餃子的菜和肉的量呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人調(diào)餡時(shí)都喜歡放多點(diǎn)肉放少點(diǎn)菜,這樣就和膳食寶塔推薦的菜多肉少的搭配比例不相符。因此,建議包餃子按照膳食寶塔推薦的每人每天250~400克谷類、300~500克蔬菜、75~150克肉類的比例搭配。
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