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每天吃一個雞蛋對健康有益嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-06-29 19:33

病情描述:
我天天早飯一個雞蛋,每天吃一個雞蛋對健康有益嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天吃一個雞蛋有益健康,蛋清的主要成分是蛋白質(zhì),而蛋黃含有豐富的種類齊全的維生素和礦物質(zhì)及蛋白質(zhì),也是卵磷脂的極好來源。至于膽固醇,一個蛋黃含量不足300毫克。對于健康成年人來講,一天一個蛋黃對健康是有益的。
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