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吃粗糧還細糧好?

患者:女,28歲 提問于2018-07-02 21:37

病情描述:
現(xiàn)在就想要健康,想要苗條,問吃粗糧還細糧好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
科學的做法是粗細搭配,一般的比例為粗糧1份+3份到4份細糧。這樣既能發(fā)揮粗糧的功效,又避免粗糧進食過多產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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