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補(bǔ)鈣最好的方法是什么?

患者:女,41歲 提問于2018-07-03 19:34

病情描述:
我有些缺鈣,希望最好在飲食上補(bǔ)鈣,最好的方法是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想以最快速、簡單的方法補(bǔ)鈣,喝牛奶是最好的辦法。從補(bǔ)鈣角度說,牛奶中的鈣磷比例比較合適,還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進(jìn)鈣吸收的因子,是膳食優(yōu)質(zhì)鈣的主要來源。
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