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老年人多喝牛奶好嗎？

患者：女，56歲 提問(wèn)于2018-06-30 20:26

病情描述:
年紀(jì)越來(lái)越大了，也需要保養(yǎng)了，我們老年人多喝牛奶對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多喝牛奶可預(yù)防骨質(zhì)疏松，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富又比較全面。奶中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部為乳糖，在腸道中可以轉(zhuǎn)化為乳酸，有抑制腐敗菌生長(zhǎng)的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也很高，還含有較多的維生素A、D、核黃素等，這些對(duì)老人來(lái)說(shuō)是必要的、有益的。牛奶經(jīng)發(fā)酵后制成干酪，吃干酪可以預(yù)防齲齒。
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