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煮粥最好用什么食材

患者:男,24歲 提問于2018-07-03 16:22

病情描述:
我打算以后早上熬粥吃,這樣可以養(yǎng)胃,那我最好是用什么食材煮粥呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
粥是最養(yǎng)胃食物,煮粥最好選用粗糧,如高粱、玉米糝、燕麥片、綠豆、赤小豆、白扁豆等,不僅能增加膳食纖維的攝入量,還能使血糖降低。
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