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酸奶能幫助減肥嗎?

患者:男,24歲 提問于2018-06-28 17:36

病情描述:
我的身材比較胖,最近我一直在努力運(yùn)動(dòng)減肥,酸奶能幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶可以幫助減肥,因?yàn)樗崮叹哂幸欢ǖ娘柛垢校p微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但是不要忘記,酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會(huì)引起體重增加。
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