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經常脹氣的人該怎么改變飲食習慣?

患者:女,26歲 提問于2018-07-04 18:35

病情描述:
我吃完東西以后經常會有脹氣的情況,經常脹氣的人該怎么改變飲食習慣呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
應該少吃一些容易脹氣的豆類食品。容易胃脹氣的人,要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材,因為它們比較難消化,而且容易產氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。
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