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感冒吃雜糧粥好嗎

患者:女,34歲 提問于2018-07-01 15:40

病情描述:
我感冒后腸胃消化也不太好,吃東西肚子很脹氣,那我可以吃點(diǎn)雜糧粥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雜糧粥吃了好處多,可以讓腸胃消化更快。將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時(shí)。加水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。
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