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豆?jié){和牛奶哪個好?

患者:男,4歲 提問于2018-06-26 23:12

病情描述:
我兒子4歲了,比同齡人要瘦小點,想買點奶制品給他,豆?jié){和牛奶哪個好?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豆?jié){屬于植物性食物,含有豐富的膳食纖維及大豆異黃酮;牛奶屬于動物性食物,鈣的含量遠超豆?jié){,且含有維生素D促進鈣的吸收。因此沒有誰優(yōu)于誰,兩者都可吃,交替吃。豆?jié){最好自己做;購買牛奶時,千萬不要買回“乳飲料、維他奶”等。
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