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蓮子對(duì)身體健康有什么好處呢？

患者：男，32歲 提問(wèn)于2018-06-20 21:24

病情描述:
大家都知道蓮子的心是苦的，那蓮子對(duì)我們的身體健康都有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蓮子中含有大量的磷，可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。蓮子含鉀對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。蓮子中鐵的含量也非常豐富，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。蓮子具有補(bǔ)脾益胃、固精氣之功效，是脾虛泄瀉、心悸不安、失眠多夢(mèng)、腎虛遺精、食欲不振等患者的康復(fù)營(yíng)養(yǎng)食品。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
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