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多吃水果能補充維生素嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-06-25 22:54

病情描述:
我想給身體補充些維生素,姐姐讓我多吃一些水果來補充,想了解一下多吃水果能補充維生素嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃水果是不能夠補充,足夠的維生素的。大多數(shù)水果的維生素C含量并不高,其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種,來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。
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