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適度鍛煉有什么好處?

患者:女,29歲 提問于2018-06-27 22:04

病情描述:
我身體很弱,鍛煉一下下就特別的難受,我教練說適度鍛煉就可以了,那適度鍛煉有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然生活和工作很忙碌,還是一定要鍛煉身體的。適量的鍛煉不僅能緩解壓力,還能促進(jìn)人體的循環(huán)和內(nèi)分泌,促進(jìn)人體臟器機(jī)能的提升,維持在一個較高的水平,從而有效地提高人體自身的免疫力
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