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孕期什么時間喝牛奶好

患者:女,26歲 提問于2018-06-26 18:30

病情描述:
懷孕期間應(yīng)該什么時間喝牛奶?早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
早晚均可飲用。早上飲用時,切忌空腹。最好先吃點(diǎn)食物,如可以吃點(diǎn)面包、餅干等,然后再喝牛奶。況且,如果只以一杯牛奶作為早餐,則熱量也是不夠的。晚上飲用,安神助眠。晚上飲用牛奶可在飯后兩小時或睡前一小時,對睡眠較差的人可能會有所幫助。因?yàn)榕D讨泻胸S富的色氨酸,具有一定的助眠作用。
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