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懷孕時(shí)的飲食計(jì)劃要謹(jǐn)記什么

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-06-26 18:23

病情描述:
我高齡產(chǎn)婦,想列出一個(gè)懷孕飲食計(jì)劃有哪些重要的需要謹(jǐn)記呢?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
懷孕期間不要強(qiáng)迫自己吃什么,相反,應(yīng)該試著遵循下面列出的簡(jiǎn)單原則:少食多餐;將蛋白質(zhì)和碳水化合物混合搭配食用;減少油膩的食品攝入量 ;吃一些脫脂蛋白質(zhì);吃一些含油的魚(yú)類;避免吃單一碳水化合物;食用大量不同類的(完美的按季節(jié)性的)水果和蔬菜;減少鹽的攝入并且無(wú)論何時(shí)盡可能減少額外的飲食。
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