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哺乳期的媽媽要怎么合理飲食?

患者:女,28歲 提問于2018-06-25 21:29

病情描述:
我剛分娩完,想知道我該怎么合理飲食,有什么能吃的有什么不能吃的嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
1.進食足夠的糧米、蛋類、肉類、豆制品、牛奶蔬菜類。2多喝湯水,即可補充營養(yǎng),還可以促進乳汁分泌。3.每日加餐2-3次,餐間多飲水,因乳汁分泌與乳母飲水量有關。4.忌煙酒,避免喝濃茶和咖啡。5.烹調的方法多用燒、煮、燉,少用油炸
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