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有沒有哪種食物可以提高免疫力?

患者:女,36歲 提問于2018-06-20 19:44

病情描述:
冬天,天氣干燥,容易生病感冒,吃神魔東西可以提高免疫力,預(yù)防感冒呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬季,減少感冒、流感的措施很多,包括均衡的飲食,適度的保暖,保持一定運(yùn)動(dòng)量,室內(nèi)注意通風(fēng),使用加濕器保持屋內(nèi)濕度合適,不去人口密集通風(fēng)差的地方等。營(yíng)養(yǎng)是身體的物質(zhì)基礎(chǔ),缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素D等都可能會(huì)影響到機(jī)體的免疫力,所以提倡的是均衡的飲食。必要時(shí)可以輔助補(bǔ)充一些微量營(yíng)養(yǎng)素,如維生素D通過(guò)飲食不容易滿足可以選擇補(bǔ)充劑。但并非吃哪種單一食物就能顯著改善免疫力。
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