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哪些辦法可以保護(hù)關(guān)節(jié)?

患者:女,45歲 提問于2018-06-24 22:06

病情描述:
醫(yī)生建議我平時(shí)要保護(hù)好關(guān)節(jié),哪些辦法可以保護(hù)關(guān)節(jié)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以嘗試著游泳。對(duì)于普通人來說,對(duì)關(guān)節(jié)最有好處的運(yùn)動(dòng)就是游泳。然后就是從飲食上適量補(bǔ)鈣。蝦皮、芝麻醬、海帶、核桃、瓜子、土豆等,可增加鈣質(zhì)攝入,也有利于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。大家在平時(shí)可以多嘗試一下。
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