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補鈣可以從哪些食物中提取

患者:男,13歲 提問于2018-06-18 19:19

病情描述:
孩子現(xiàn)在正是長身體的時候,為了孩子能更健康,想給孩子多補鈣,可以從哪些食物中提取呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般比較常見的高鈣食物有奶類(酸奶、牛奶等)、豆制品(鹵水或石膏做的豆腐、豆腐干等)、連骨食用的小魚小蝦、深綠色蔬菜(油菜、莧菜、帶葉的芹菜等)、堅果類食物(榛子、松子、芝麻醬等)。
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