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戒糖有什么方法?

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-06-17 21:47

病情描述:
我喜歡吃糖,但是現(xiàn)在醫(yī)生告訴我不可以吃糖了,怎樣可以把糖戒了?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
下定決心戒糖就得從細(xì)節(jié)做起,“去超市買(mǎi)食品要仔細(xì)查看它的配料表,如果額外添加了糖,盡量不要購(gòu)買(mǎi);能自己做飯就不去餐館,因?yàn)樽约鹤鲲堄袥](méi)有加糖很明了,但是在餐館為了追求食物的美味常會(huì)肆意增加糖分;日常生活中應(yīng)多喝水、奶制品、自磨豆?jié){等,少喝沖調(diào)的果汁、豆?jié){、飲料?!?/div>
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