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人體需要多少種類的營養(yǎng)素?

患者:女,43歲 提問于2018-06-18 20:19

病情描述:
在家做飯,都會(huì)考慮平衡飲食,尤其是有小孩子后。人體需要多少種類的營養(yǎng)素?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們?nèi)梭w需要40多種營養(yǎng)素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克記的,有的是以微克記的。比如蛋白質(zhì),普通人需要60—90克,重體力勞動(dòng)者需要上百克。鈣需要800—1000微克,鐵15—20毫克。
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