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晚餐吃什么有利于減肥

患者:女,32歲 提問于2018-06-19 20:12

病情描述:
想減肥的話,晚餐吃些什么既能增加飽腹感,還不胖?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議根據(jù)個人情況,少鹽、少油的清淡飲食會更符合晚上的新陳代謝,不會給消化系統(tǒng)增加太多的負擔(dān)。例如晚餐清粥小菜是對腸胃負擔(dān)較小。
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