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多吃什么食物能提高注意力?

患者:女,45歲 提問于2018-06-20 19:41

病情描述:
我上班的時候發(fā)現(xiàn)我的注意力有點渙散,朋友說吃食物可以提高注意力,要多吃什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
注意力不集中和用腦過度有關(guān)系,這個時候最好多吃深海魚、魚油、核桃、南瓜籽等食物,能提高注意力和記憶力。沙丁魚、三文魚等深海魚最好清蒸,烹飪要少油少鹽,一周吃2到3次。
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