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鹽是不是吃的越少越好呢?

患者:女,53歲 提問(wèn)于2018-06-25 18:29

病情描述:
我常聽(tīng)別人說(shuō)要低鹽飲食,是不是鹽吃的越少越好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃鹽要適度,吃鹽太多(鈉攝入過(guò)量)不利于健康,但是完全避開(kāi)鈉鹽也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。通過(guò)食鹽攝入足量的鈉有助于維持體液平衡,有益神經(jīng)及肌肉健康。攝入過(guò)少易導(dǎo)致低鈉血癥,出現(xiàn)軟弱乏力、惡心嘔吐頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀。
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