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如何讓小孩養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣?

患者:女,3歲 提問(wèn)于2018-06-14 17:34

病情描述:
小孩好好吃飯才能快速成長(zhǎng),如何讓小孩養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1、讓這個(gè)孩子吃好飯,先要把牛奶減少到每日一兩次,安排好一日三餐,控制奶和零食的進(jìn)入量,直至出現(xiàn)饑餓為止。2、增加他的活動(dòng)量,他的肚子真正感到餓了,自然不會(huì)抗拒吃飯。3、知道孩子的真正需要及理解孩子的行爲(wèi)能力,不能以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼。4、盡量做到吃飯的時(shí)間一到,全家人一同在餐桌用餐的習(xí)慣,幷規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐。
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