99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

正確的進(jìn)餐順序是什么呢?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-06-19 17:07

病情描述:
我和朋友的進(jìn)餐順序不同,他喜歡先喝湯,而我正好相反,那正確的進(jìn)餐順序是什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人吃飯時(shí)對(duì)于進(jìn)餐順序的選擇會(huì)有所不同,正確的順序應(yīng)該是先喝湯。一般國(guó)人習(xí)慣吃完飯后再喝湯,如果要減重,不妨先喝湯,并采用去油高湯,熱量較低。喝完湯后先吃蔬菜,尤其是葉菜類(lèi)、瓜類(lèi)熱量低,如果能涼拌或水煮,減少用油量更佳。最后才吃飯與肉,最好是小口小口慢慢吃,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)比往常吃得少,但已經(jīng)吃飽了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
通河县| 通道| 日照市| 西充县| 滦南县| 东乡| 徐州市| 封丘县| 马龙县| 康乐县| 西和县| 沙雅县| 安平县| 宜兰市| 那曲县| 五指山市| 措美县| 军事| 攀枝花市| 从化市| 蚌埠市| 台中市| 湘潭县| 家居| 佛教| 平山县| 缙云县| 西贡区| 宿迁市| 上高县| 筠连县| 延边| 合作市| 靖远县| 江都市| 百色市| 电白县| 沾化县| 黔江区| 东山县| 鄂州市|