99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

有什么健康的飲食習(xí)慣?

患者:女,26歲 提問于2018-06-16 18:09

病情描述:
過去不良的飲食習(xí)慣給我?guī)碓S多“惡果”,有什么健康的飲食方式可借鑒?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食上有許多的小細(xì)節(jié)都會(huì)對(duì)健康有幫助。一,覺得還可以再吃半碗飯時(shí),離開餐桌。二,即使身體不感到饑渴,每天也要至少飲用4杯水。三,多喝酸奶。四,遠(yuǎn)離煙酒。五,在食譜里添加雜糧蔬菜。六,重視早餐。七,控制鹽的用量。八,不喝久煮的火鍋湯。九,一早一晚,兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘。十,吃水果最好在兩餐之間,上午:9-10點(diǎn),下午3-4點(diǎn)或者晚上睡覺前2小時(shí)進(jìn)食。十一,每周至少吃一次魚。十二,少喝碳酸飲料。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
南丰县| 乐陵市| 云南省| 嘉善县| 富蕴县| 武威市| 定日县| 西昌市| 江孜县| 勃利县| 高唐县| 广宗县| 冕宁县| 林甸县| 汉中市| 吴江市| 纳雍县| 和硕县| 宜都市| 乌海市| 阜阳市| 甘肃省| 河北区| 淮北市| 许昌市| 莱州市| 庆阳市| 洞头县| 文成县| 新绛县| 闸北区| 山丹县| 大竹县| 华池县| 莱西市| 洛宁县| 枣强县| 两当县| 阳原县| 鹤庆县| 揭阳市|