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每天吃多少水果比較好?

患者:男,13歲 提問于2018-06-20 17:10

病情描述:
我家孩子特別喜歡吃水果,每天都吃很多,每天吃多少水果才比較好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然水果有益于身心,但是也不要過量。每日1~2個(gè)水果。水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì),而且低鈉高鉀,不過,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。成年人每天應(yīng)攝入200~400克水果。
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