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胖人在飲食上要注意什么

患者:男,35歲 提問于2018-06-18 15:30

病情描述:
我體型肥胖,身邊的人都建議我注意飲食,胖的人在飲食上要注意什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要注意自己熱量的攝入不要超標(biāo),限制高脂肪、高膽固醇類飲食,如動(dòng)物腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。少吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果。
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