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冬天應(yīng)堅(jiān)持什么飲食原則

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-06-19 17:28

病情描述:
我現(xiàn)在十分注重養(yǎng)生,每到換季的時(shí)候都會(huì)調(diào)整飲食,馬上就要入冬了,應(yīng)該堅(jiān)持什么飲食原則呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬天的飲食原則需要做一定的變化,晚上早睡覺(jué)的起居習(xí)慣,也決定了在冬天應(yīng)適當(dāng)提早吃晚飯,以保證身體有足夠的時(shí)間徹底消化食物。這樣不僅能夠避免晚上積食,還能保證良好的睡眠質(zhì)量。
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