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孕婦早上吃什么比較好?

患者:男,29歲 提問于2018-06-05 18:01

病情描述:
我的妻子近期發(fā)現(xiàn)懷孕了,我在早上給她做什么吃的會比較有營養(yǎng)呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕早期膳食要求應(yīng)清淡可口??少食多餐?。按照孕婦的喜好,選擇容易消化的食物以減少嘔吐,增加進(jìn)食量。應(yīng)保證充足的碳水化合物,主食搭配豐富可口的動物性食物和應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。多攝入富含葉酸的食物補(bǔ)充葉酸;多吃富含鐵的食物,適當(dāng)增加海帶等海產(chǎn)食物,保證碘供應(yīng)充足。
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